ATIVIDADE FÍSICA AUMENTA A IMUNIDADE E AJUDA A COMBATER DOENÇAS

Rotina de exercícios físicos caseiros assegura saúde reduzindo estresse e pode reforçar a imunidade

Academias fechadas, isolamento social, trabalho remoto. A mistura de vários comportamentos que quebram a rotina a qual as pessoas já estavam habituadas pode levar a um estado indesejado: a ociosidade. Com o estresse acumulado, a compulsão por alimentos de alto índice calórico e com muito açúcar – como chocolates, refrigerantes, balas e sobremesas – pode ser o estopim de uma espiral de hábitos nada saudáveis para o corpo.

“É de grande importância manter os hábitos saudáveis, mesmo estando em casa durante a quarentena. Também é possível manter o condicionamento físico e se beneficiar de todas as respostas que o exercício proporciona”, afirma Sérgio Eduardo Nassar, professor e doutor de Educação Física da Universidade Federal do Pará (UFPA).

AULAS ONLINE

Num momento de crise como o que se apresenta, profissionais estão solidarizando através da internet com aulas online e consultorias que tem como o objetivo de trazer à sociedade recomendações baseadas na ciência sobre como se manter saudável.