CASTANHAL – A geração computador são jovens que trocaram a prática esportiva pelos 08computadores e dispositivos eletrônicos, assim como as profissões, em sua maioria, facilitam que a pessoa fique mais tempo sentada; e essa não é uma posição boa, há uma sobrecarga muito grande na coluna, principalmente quando não se senta corretamente
Usar relaxantes musculares ou analgésicos para aliviar aquela dorzinha que aparece nas costas é uma estratégia não aconselhada e pode resultar em dano maior à coluna vertebral.
Com o objetivo de ajudar a prevenir o problema, o professor e doutor em Educação Física da Universidade Federal do Pará (UFPA), aconselha e ensina exercícios específicos para quem tem problemas na coluna que podem ser praticados em qualquer espaço.
Adorei as dicas de exercícios.
Oi professor.
Acompanho sempre essas aulas.
Meu sonho ė ser professora de educação física.
Meu médico disse para fazer exercício e estou fazendo essa dica que vi no vídeo.
Melhorou bastante.
Obrigada
Olá onde é sua academia. Minha mãe quer ir.
Keila Andrade