Dicas para manter a SAÚDE MENTAL em dia

O confinamento durante a quarentena do coronavírus, pode gerar um alerta sobre a saúde mental com a ansiedade, estresse e depressão. A incerteza diante da pandemia e o medo são fatores que podem desencadear este problema, de acordo com o psicóloga Antônia Lourença do Nascimento.


83 thoughts on “Dicas para manter a SAÚDE MENTAL em dia

  1. Carlos Alberto disse:

    Parabéns a psicóloga Antônia Lourença, muito boa as dicas, muito conhecimento do assunto.

    1. Gilvania evangelista do nascimento disse:

      Muito bem Antonia, vc sempre com sabedoria e cala, muito bom todas as suas dicas ….

      1. Boa dica eu gostei muito obrigado pelas palavras eu sou de Araguaina Tocantins agora com mais fé para supera tudo que estamos passando ok

    2. Creusa Martins disse:

      Boas dicas, parabéns!! 👏👏

    1. Muito boas dicas e comentários, parabéns!

  2. MARAVILHOSA ESSA BONITA VIU,MUITO OBRIGADA PELAS DICAS VOCÊ É O MAXIMO,GRANDE PSICOLOGA.

    1. Sábias palavras. É disso que precisamos, um apoio da nossa Psicóloga Antônia Lourenço, para abrir nossa mente. Obrigada querida por tirar um pouco do seu tempo para nos dar dicas tão preciosas nesse momento de Pandemia!

  3. Obrigada pela contribuição Dra. Certamente são dicas q valem muito a pena experimentar, q bom q profissionais como vc estão exercitando a caridade e contribui do para com a sociedade.

    1. Muito bem Antonia, vc sempre com sabedoria e cala, muito bom todas as suas dicas ….

  4. Marcia Regina Ribeiro Ferreira disse:

    Parabéns!!!
    Ótimas dicas.
    👏👏👏👏👏👏

  5. João Paulo Monteiro disse:

    Ótimas dicas. Dá até uma tranquilidade escutando ela falar.

    Aproveitar o que da pra fazer agora com todo esse tempo e ter a certeza que tudo vai passar!

  6. No há amiga. Obrigada pelas dicas.
    Você é maravilhosa. Bjs

  7. JOSANDRO PAIVA disse:

    Relaxar e perceber que nem tudo está sobre o nosso controle é um importante aliado contra o estresse causado nestes tempos, buscar sempre o conforto de amigos e familiares também. Com certeza tudo isso irá passar e a forma como nos portamos fará muita diferença no futuro que nos espera.

  8. . Obrigada pelas dicas amiga
    Você é maravilhosa. Bjs

  9. Obrigada pelas dicas, são valiosas, algumas eu já faço.

  10. Nilda Maria Monteiro Sampaio disse:

    Dicas insprescindiveis diante desse momento, parabéns ❤️

  11. Rosangela Garcia disse:

    Gratidão Antônia por estás dicas preciosas.

  12. ANA JULIA BONFIM disse:

    Nossa! Estou no caminho certo! A maioria já faço! Sua tranquilidade ao falar nos transmite muita paz e muita segurança de TUDO ISSO VAI PASSAR! Vou já procurar uma comédia pra assistir! Parabéns Doutora!

  13. Obrigada, suas dicas estão sendo muito úteis. São tempos difíceis em que precisamos muito de apoio como esses que vc está nos proporcionar. Gratidão!

  14. Jacirema das Neves silva disse:

    Amiga brigada pela força , gratidão por tudo

    1. Rita de Cássia Lourenço disse:

      Parabéns! Dicas valiosa para nos ajudar passar com mais leveza e saúde por esse momento
      Tão difícil na vida de todos nós.

  15. Ellen Nascimento disse:

    Obrigada pelas informações e por se preocupar com as pessoas que nesse momento precisam tanto de apoio psicológico. O seu papel é de fundamental importância para todos. Gratidão!

  16. Orientações e dicas maravilhosas e possíveis que coloquemos em prática, sem perder a fé de que tudo isso vai passar e logo seremos novos homens e mulheres, que darão mais valor ao encontro, ao outro, a presença do outro em nossas vidas. Por enquanto, aqueles que puderem #fiqueemcasa.

  17. Dicas válidas e muito importantes , todas anotadas e tomadas posse, obrigada Dr, ela é a melhor com suas orientações e a luz que ela transmite já me trás paz. Obrigada por mas estás dicas para tempos de pandemia e segue o fluxo para a vida. Amo-te.

  18. Maravilhoso! Muito importante e necessário às pessoas em tempos de isolamento social. Bem didático, com toda calma e confiança que lhe é peculiar. Parabéns!

  19. José L Nascimento disse:

    Excelente colocações; já fiz quase tudo para não me prender nas informações televisivas, sem generalizar, mas algumas não convém com a real situação!

    Parabéns pelas explanações que me sera muito útil.

  20. Aldenir Rocha disse:

    Excelentes dicas para serem praticadas sempre, mas nesse difícil momento adquirem maior relevância! Parabéns!!!👏👏

  21. Parabéns amiga!
    Excelentes dicas!
    Continue colaborando!

  22. José L Nascimento disse:

    Excelente colocações; já fiz quase tudo.

    Parabéns pelas explanações que me sera muito útil

  23. Amei o conteúdo. Parabéns pelas dicas.

  24. Muito boas dicas e comentários, parabéns!

  25. Jismeni Moura disse:

    Obrigada psicóloga do meu coração!
    Que Deus continue lhe abençoando para que continues ajudando a valorizarmos nossas vidas!!! Fé de que tudo irá passar, mas suas dicas são valiosas!!
    Obrigada por tudo!!!

  26. Jota cidade. disse:

    É muito importante esse conselho espiritual. Pois muita gente está precisando ouvir palavras de conforto principalmente aquelas pessoas que estavam no dia dia tratando seus negócios para suas sobrevivência. Agora, se sente encarcerado dentro de casa. É onde o seus esclarecimentos entra. Porque aí vem. Angústia, estresse, e todas às preocupações. Pra completar meu raciocínio quase todas as dicas que você falou eu já venho fazendo. 👍😂

  27. SILVINO BATISTA disse:

    Excelente Antônia.
    Nesse momento de pandemia com as enxorada de informações e desenformação, o medo e outros.. tem tomado espaço em nosso lar. Suas informações são excelente para combater essas doenças.
    Parabéns pela atitude de trazer informações!

  28. Jota cidade. disse:

    É muito importante esse conselho espiritual. Pois muita gente está precisando ouvir palavras de conforto principalmente aquelas pessoas que estavam no dia dia tratando seus negócios para suas sobrevivência. Agora, se sente encarcerado dentro de casa. É onde o seus esclarecimentos entra. Porque aí vem. Angústia, estresse, e todas às preocupações. Pra completar meu raciocínio quase todas as dicas que você falou eu já venho fazendo. 👍😂

  29. Jacqueline Aparecida costa disse:

    É verdade. Estamos vivendo dias terríveis mas a nossa esperança e a nossa fé n podemos perder. O Eterno tá no controle de tudo,e com certeza Ele nos quer fazer pessoas melhores depois dessa pandemia. É bem verdade q tudo vai passar,e qdo passar, estaremos mais fortes espiritualmente. Obrigada doutora pelas belas dicas. Q o Eterno nos abençoe.

  30. Orlando Santana disse:

    Parabéns Antônia,
    Muito obrigado pelas dicas…
    REINVENTAR é a palavra certa para esse momento.

  31. Raimunda Pimentel disse:

    Parabéns querida adorei suas dicas, é disso que as pessoas estão precisando e não de notícias ruins

  32. Jacqueline Aparecida costa disse:

    É verdade. Estamos vivendo dias terríveis mas n podemos perder a esperança e a fé. O Senhor está trabalhando em cada um de nós,e qdo tudo passar,com certeza sairemos pessoas melhores. Q o Eterno nos abençoe.

  33. Ótimas dicas , melhor psicóloga 👏👏👏👏👏❤

  34. NATHALIA QUEZIA FERREIRA ALVES disse:

    Antônia, parabéns pela explanação! Sem dúvida esse momento deve ser de muita fé, oração e cuidados com a saúde mental. Tenho certeza que os celulares amigos farão um grande trabalho de ajuda a todos que necessitarem. Tudo vai passar !

  35. Sugestões ótimas e palavras que reanimam, ainda mais vindas de vc! Obrigada por compartilhar e por sempre estar presente em nossa família. ❤️

  36. Adalberto Lourenço disse:

    Parabéns pelas belas colocações, doutora Antônia. Muitas pessoas estão necessitando de informações e dicas como essas para passarem bem pelo atual momento delicado!

  37. Raimundo Gomes da Costa disse:

    Além das dicas maravilhosas, você se expressou de uma maneira que transmite paz de espírito, o que muito precisamos nesses breves dias de coronavírus. Realmente é um bom momento para refletirmos sobre muitas coisas, valorizando mais a vida e vendo a fraternidade como algo imprescindível para quem deseja viver num mundo melhor. Depois dessa, quem sabe eu tome coragem para fazer uma hortinha! Rs

  38. Adalberto Lourenço disse:

    Parabéns pelas belas colocações, doutora Antônia. Muitas pessoas estão necessitando de informações e dicas como essas para passarem bem pelo atual momento delicado.

  39. Simone Lameira disse:

    Amiga linda e excelente profissional…
    Obrigada pelas dicas.
    Eu já tive medo, mas sempre oro e peço pra que Deus tire esses pensamentos negativos.
    Realmente as notícias só piora esse medo, por isso estou evitando.
    Não fiz uma horta, mas cuido das minhas plantas.
    Já doei várias roupas
    Ótima dica: cozinhar! Tente também Dra. É uma terapia maravilhosa.
    Meditação: ah, não consigo. Sou bem agitada. Como fazer?
    Filmes eu percebi que não devo ver os dramáticos nesse momento. Vou mudar a categoria.
    Fé! Tudo vai passar.
    Obrigada!
    Aguardo mais vídeos. Amei.

  40. Daiana Silva disse:

    Ótimas dicas, professora! Cuidar da mente é primordial nestes tempos adversos. Parabéns pela iniciativa!

  41. Joicy Fabricia Nascimento da Costa disse:

    Muito Bem….
    Ocupar a mente com atividades que nos façam conectar a boas ações, tanto para o próximo quanto para nós mesmos. Nos reinventar, inovar, nos reaproximar de quem amamos…. A dica de evitar assistir as notícias, achei de extrema importância também. Estamos sendo bombardeados com tantos relatos e isso trás energia negativa, ja sabemos o cenário, importante ser mais seletivo nos canais que estamos assistindo…
    Enfim, saúde mental é oq precisamos no momento.

    Parabéns por abordar este tema que muitas vezes é esquecido.

    Abraços.

  42. Vagner lacerda disse:

    Boa noite gostei muito inclusive tenho usado 4 dicas da senhora.

  43. Adriane Brito disse:

    Boa noite!
    Excelentes dicas. Principalmente as dicas de tirar um.tempo para si mesmo e evitar assistir as notícias.
    Muito bom
    Parabéns

  44. Parabéns é de grande valia sus dicas nesse momento difícil que estamos atravessando..
    aqui eu falo de Araguaína TO.

  45. Gorete Silva disse:

    Palavras de luz q nós dão uma direção.
    Gratidão Dra. Valeu!

  46. Adriane Brito disse:

    Boa noite

    Excelentes dicas.
    👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  47. Parabéns pela iniciativa de nós fornecer um pouco do seu conhecimento. Show suas dicas. Tudo vai passar por que Deus é bom o tempo todo.

  48. Boa noite,amei as dicas,parabéns pela sua ajuda.que Deus nos abençoe.

  49. Boa noite, sao dicas impirtante, que se colocada em praticas possa ajudar a aminizar uma situação de incertezas em todo o meio social, paraben pela forma simples mais que contribui para aumentar nossa fé que tudo isso logo passa.

  50. Em momento tão difícil e diferenciado como esse que estamos vivendo, ouvir dicas como essa, são muito especiais e essenciais.
    Obrigada!

  51. Helena Miranda disse:

    Muito bom amiga Antônia Lourença
    A sua voz já transmite a paz que a nossa alma precisa ouvir. Continue no canal..valeu a dica.. continue😘

  52. Dicas essências nesse momento de crise😍😍😍❤

  53. Ameiii as dicas! Parabéns pela iniciativa 👏👏😍 irá ajudar muita gente,vc é abençoada 🙏😍

  54. Fátima Bonfim disse:

    Perfeito, minha alma agradece e eu ainda mais. Precisava exatamente dessas orientações.

  55. Gonçala Soares Lima disse:

    Na fase difícil que estamos passando é muito bom ouvir palavras de conforto. São dicas que faz bem pro corpo pra alma. Parabéns pela iniciativa de proporcionar esse momento. Que Deus nos abençoe! 👐♥️

  56. Sandra Elizabeth Lourenço disse:

    Parabéns, ótimas dicas e o tom da sua fala nos transmite paz e certeza de uma proficional com experiência no assunto. Mto obrigada por está sempre disposta a ajudar, vc tem mta luz e energia positiva! Obrigada sempre.

  57. Liliane Lemos disse:

    Maravilhosas dicas, vão me ajudar muito , pois nesses momentos realmente acabamos esquecendo de tirar um tempinho pra olharmos pra dentro de nós !

  58. Professora Antônia como sempre, trazendo as palavras certas na hora certa ! Sempre com muita Sabedoria e Serenidade.

    Abs

    Lila.

  59. Luciana Martins disse:

    Gratidão pelas suas sábias palavras, num momento em que o medo nos ronda ouvir boas orientações nos traz ânimo.Deus a abençoe muito

  60. A melhor psicóloga que conheço!Muito grata às orientações tão necessárias neste momento de medo, dor e solidão para muitos!Acredito que trabalhar o psicológico e não perder a fé é primordial para enfrentar as dificuldades que estão surgindo e alcançar a vitória!Sucesso sempre minha querida!❤️

  61. Amei as dicas, dessa maravilhosa psicóloga. Obrigada, beijos

  62. Obrigada por compartilhar,dicas valiosas nesse tempo de incertezas e inquietações.
    Amei!

  63. Nira Oliveira disse:

    Obrigada por compartilhar,dicas valiosas nesse tempo de incertezas e inquietações.
    Amei!

  64. Nira Oliveira disse:

    Obrigada por compartilhar dicas valiosas, nesse tempo de incertezas e inquietações.
    Amei!

  65. Nossa! Isso é tudo! Parabéns por suas dicas super valiosas. Isso vai passar!

  66. Adriano Silva disse:

    Compartilho que uma das principais implicações desta Pandemia se refere a saúde mental da população em função das profundas mudanças na rotina, da convivência com noticias negativas e óbitos em escala e, sobretudo, das incertezas diante da maior crise sanitária, economia e social da história recente da humanidade. Daí a importância do trabalho dos profissionais em psicologia e educação para resignificar nossos olhares e entendimentos de si e dos fatos que estamos enfrentando. Parabéns pela iniciativa!

  67. São dicas valiosíssima nesse momento tão dificil que estamos passando, obrigada pelas orientações.

  68. Ireide Júlia disse:

    Dicas valiosas, muita tranquilidade e equilíbrio emocional é essencial nessa fase tão difícil que todos nós estamos passando.

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